Das Tagebuch.

I. Wochenbilanz

ja..die erste woche ist vorbei. gewichtstechnisch lief es ganz gut.

die zahl auf der waage war..*trommelwirbel*..58,4 kg (-2, 4kg)

das ist noch besser als ich dachte

im haushalt hab ich wie geplant auch geholfen, mit meinen mädels und emily hab ich aber leider kaum was gemacht.

ich hab nicht in meinem zimmer gegessen (bis auf einen apfel am mittwoch), hatte keine FA und ziemlich gesund gegessen. sporttechnisch fing die woche gut an und ging dann ohne ledigliche körperliche betätigung zu ende -.-

das soll nächste woche besser werden. mehr sport & mehr mit den mädels. ausserdem ein bisschen was für die schule tun. abnehmen möchte ich zu dienstag (twilight vorpremiere <3 )ein halbes kilo (also unter die 58 kommen) zum freitag, also wiegetag dann unter die 57,5 - ein kilo sollte machbar sein.

morgen wirds wie versprochen ausführlicher. Liebe grüße und stay strong, meine liebsten.

miss feathery

1 Kommentar 9.1.09 13:36, kommentieren

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mmmhh..

ein gutes oder ein schlechtes mmmhh?! ich weiß es nicht so genau. 6 Tage ohne FA ist ja schon mal gut, wenn für die meisten meiner leser sicherlich kein kunststück.

morgen ist wiege tag. es sieht aus als wären es um die 2 kilo abnahme. das ist ein guter start. wenn auch nicht perfekt. immerhin ist die 6 als vordere zahl ade.

meine beste freundin (nenne ich sie mal Emily) hat mich heute gefragt, ob ich wieder mit abnehmen anfange und mich genötig, sollte ich das tun, es sofort zu lassen. Sie selbst hat gut reden, wiegt schließlich mit mühe und not so 44kg. O.O

sie hat magersucht, ist aber nicht pro ana. will (angeblich) dagegen was machen. wers glaubt..

ich bin eigentlich stolz auf mich, abert die angst vor einer FA ist sehr groß und der appetit auf schokolade mit nussstücken ganz schon aufdringlich^^

gleich gibts gemüse+nudeln+kartoffeln überbacken mit käse.

hfftl. schlägt das nicht so auf die figur -.-

werd ein kleines stück essen. (hoffe das es dabei bleibt (: )

danke für die kommiis und unterstützung.

 den essensplan dieser woche und die vrohaben für die nächste gibst am WE. vorher lauert meine mom immer am PC & die soll ja nichts mitkriegen :D

 

Eure

ms. feathery

1 Kommentar 8.1.09 18:24, kommentieren

an Skurilität:

ja, bei dem hohen schnee wars echt schwierig und ich bin einen riesen stück einfach nur gewandert, aber ein bisschen joggen ging schon, wenns wohl auch deutlich anstrengender und hfftl. kcal-verbrennender war.

alsoo..ersteinmal danke für die Kommis.

verlinkungen-doch immer gerne

ich steh glaub ich kurz vor einem rückfall. die positive energie ist flöten gegangen und ich bin in der ich-fall-müde-ins-bett-&-steh-nie.wieder-auf-stimmung.

gegessen hab ich gott sei dank noch im rahmen des erträglichen. trotzdem kam sehr viel zusammen.

morgen wird dann weniger gegessen in der hoffnung es wirkt ein wenig wie ein refeed, was heute statt gefunden hat.

nur noch ein tag dann sind die ferien vorbei.

5.1.09 16:38, kommentieren

yyyeeahh

der dritte Tag war wieder ein erfolgreicher.

essenstechnisch & auch alles drum herum.

ich hab ziemliche rückenschmerzen, weil ich beim frieren immer die schulter hoch ziehe^^

war aber schon laaaange baden und dufte jetzt schön nach niveacreme.

ich hab morgen noch nicht wirklich was geplant. abends gehts dann ins cafe del sol und vorm frühstück werd ich noch durch den Schnee joggen.

heute morgen hab ich mich gewogen und bin jetzt bei 59,3. Ist das nicht toll?! nach 2 Tagen 1,5kg ohne großes hungern und aufopfernden sport. Genial.

Laune: trotz rückenschmerzen und erkältung: BRILLIANT

Essen: sehr akzeptabel

Einstellung: ich bin zurück.

2 Kommentare 4.1.09 22:49, kommentieren

Tag O2

naja, hat ja fast geklappt.

aus dem kleinen stück wurde ein großes stück.

das rezept ließ es aber zu:

pizzaboden: Kartoffeln+Ei+Gewürze

Belag: Tomate Zwiebel Paprika + light-Käse

..aus mehr hat das ding nicht bestanden, war also ziemlich gesund und erstaunlicher weise total lecker

Also nochmal zu heute:

1/2 Apfel

5 kleine Stücke Rohkost ( 1 gurkenscheibe, ein paprikastreifen,..)

1 (zugegebenener maßen) sehr großes Stück Kartoffel-Gemüse-Pizza

Trinken: 3 Tassen Kaffee, 3 Tassen Tee, 2 Gläser Wasser

ich wra mit meinen mädels doch bei einem freund und es wurde unendlos viel mit bier und erdbeerlikör gemeiert (trinkspiel)..ich hab nur wasser getrunken XDD

was mich sehr stolz macht..die anderen aber sehr misstrauisch :O

mal sehn.

morgen gibts gemüsesuppe und sonntagsfrühstück. (ich liebe es bei meiner mom so ein essensmitspracherecht gekriegt zu haben^^) ausserdem heißts wieder sternsinger, also auch zur kirche und das dämlcihe rumlaufen durch die kälte und ausserden wird sich abens wieder gedehnt.

Tag 2 ERFOLGREICH überstanden

3.1.09 23:41, kommentieren

3.O1 Tag 2

nachdem gestern mit einer halben stunde dehnen ausgeklungen ist, folgt heute erst einmal stundenlanges durch die gegen rennen, ohne essen, aber mit viel bewegung- auch sternsinger genannt.

ich mach mit weils auf bewerbungen und auch sonst sehr gut rüber kommt sich für die Kirche zu engagieren. ausserdem sollte mich das ja ziemlich lange ablenken.

heute abend koch eich dann mit meiner mom (figurfreundlich, denn sie startet auch grad wieder ne diät). anschließend gehts mit meinen mädels ins cafe del sol auf männerfang^^

bis jetzt gegessen:

1 halber apfel.

heute abend kommt noch kartoffel-gemüse-pizza hin zu. ( bei WW hat ein riesen Stück 4 Points. ich werd also ein mittelgroßes bzw. kleines Stück mampfem, was ich mir nach sicherlich 4 Stunden durch die gegend latschen hfftl. erlauben kann 

ansonsten wird reichlich getrunken. vor allem wasser.

bin gespannt wies morgen weiter geht.

achso..startgewicht von freitagmorgen (halte nur das gewicht von freitags fest, obwohl ich alle zwei minuten auf die waage renne^^) war 60,8. gestern abend dann immer noch, also hab ich bereits abgenommen.

also los gehts.

3.1.09 12:31, kommentieren

wer sagst denn, den ersten tag erfolgreich überstanden und dabei heißtst doch aller anfang wäre schwer^^

gegessen:

2 Knäcke + 3 Cherry Tomaten

2 Teller Abendessen = Kartoffeln + Salat (Möhre, Zwiebel, Salatkopf, Dressing) + ein dünnes und wirklich sehr kleines, unpaniertes Schweineschnitzelchen.

getrunken:

3 Tassen Kaffee ,4 Tassen Tee, 1 Glas Coke light, 1 Glas Wasser

 

3.1.09 10:50, kommentieren


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