Essen 7/8/9/10. O1

7.O1

Frühstück: 1/2 Brötchen

Mittag: ein kl. Teller Nudeln

Abend: 3 1/2 Knäcke+ 1/2 Eigelb+ etwas Salat mit Dressing

 Bilanz:

8.O1

Frühstück: Müsli+ 1 EL Süßstoffpulver+ Magermilchjogurt+ 1/3 Apfel

Mittag: eine Tassen Hühnersuppe (ohne die Fleischstückchen)

Abend: (Kartoffel-Nudeln-Gemüse-lightkäse- soße aus eigelb+ gewürzen zum binden der bestandteile = Auflauf) 1 St. Auflauf

 Bilanz:

9.O1

Frühstück: 1 Knäcke+ drei Partyrogenvollkornkreischen (st. 17kcal)

Mittag: 2 Stück Auflauf (s. gestern)

Nachmittag: 1 Schokochino (kaffee+ kakaopulverlöffel), 2 Milchbrötchen

abend: 2 Gabeln salat, dann hat ich keinen appetit mehr ^^

Bilanz:

1O.O1

Frühstück: Müsli +Jogurt+ 1/2 Apfel, ein Knäcke

mittag/abend: -

Bilanz:

 

11.1.09 11:08

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